Początek roku – dobry czas na zmiany?

“Będę więcej ćwiczył/a”, “Zrzucę kilka kilogramów”, “Rzucę palenie”, “Zmienię w końcu pracę” – czy te deklaracje nie brzmią znajomo? Tak, to słynne postanowienia noworoczne, które większość z nas podejmuje u progu nowego roku. Początek stycznia to okres, kiedy przychylnym okiem patrzymy na różne zmiany, nawet te wymagające od nas zaangażowania, czasu i wysiłku. Magia nowego początku sprawia, że czujemy, iż tym razem się uda. Jednak z każdym upływającym dniem, z każdym ominiętym treningiem, z każdym “już naprawdę ostatnim” papierosem i z każdym kolejnym dniem w nielubianej, nudnej pracy, nasz zapał słabnie, a my wracamy na utarte ścieżki dotychczasowego życia. 

Z realizacją noworocznych postanowień jest trochę jak z nauką programowania. Podjęcie decyzji to tylko pierwszy krok w długiej podróży, która tak naprawdę nigdy się nie kończy. Zazwyczaj na początku nie jest łatwo, potrzeba systematyczności, samozaparcia i dyscypliny, żeby zacząć zauważać pierwsze efekty. Ale ciężka praca prędzej czy później wyda owoce. 

Być może właśnie ze względu na te trzy elementy – niezbędne w każdej z sukcesem przeprowadzonej zmianie – czyli systematyczność, samozaparcie i dyscyplinę w większości przypadków postanowienia noworoczne pozostają w sferze planów. Wraz z powrotem do normalności i codziennego kieratu w naszym życiu mości się prokrastynacja, czyli odkładanie rzeczy na później. Czy zmiana (sic!) tego schematu jest możliwa? 

Kilka słów o psychologii zmiany

Wprowadzanie zmian do naszego życia – a realizacja postanowień noworocznych zawsze oznacza zmianę – w większości z nas wywołuje ambiwalentne odczucia. Z jednej strony wizja “nowego”, “lepszego” jest niezwykle kusząca, z drugiej – lubimy to, co znamy bo to oznacza bezpieczeństwo. Wszystko, co nowe, jest zazwyczaj nieznane, a wszystko, co nieznane, powoduje lęk. Dlatego, aby wyruszyć w taką “podróż ku zmianie”, niezwykle ważne jest przełamanie wewnętrznego oporu poprzez świadome podjęcie decyzji.

W dużym uproszczeniu każda zmiana składa się z trzech etapów: 

  • zakończenia jakiegoś dotychczasowego elementu naszego życia – np. palenia, objadania się, zalegania na kanapie, pracy, etc.;
  • czasu pomiędzy – gdy “stare” już odeszło, ale “nowe” jeszcze nie nastało – kontynuując przykład z poprzedniego punktu to może być np. czas stopniowego ograniczania dziennej liczby papierosów, pilnowania kalorii czy szukania pracy;
  • tworzenia nowego życia. 

Jak widać, zmiana nie jest wydarzeniem jednorazowym, a procesem – i właśnie w zrozumieniu procesowej natury zmiany leży klucz do jej skutecznego przeprowadzenia. 

Nie orbituj na peryferiach swojego potencjału!

Z myślą o tych wszystkich osobach, które z nowym rokiem chcą coś zmienić w swoim życiu stworzyliśmy startującą dziś noworoczną kampanię “Nie orbituj na peryferiach swojego potencjału”. Skąd taka nazwa?

Po pierwsze, wierzymy w to, że noworoczne postanowienia można i trzeba realizować. Dlatego wraz z gośćmi trzech webinarów zaplanowanych na styczeń, chcemy zapoznać Was z narzędziami, dzięki którym skutecznie zmienicie swoje życie. Pomoże nam w tym Małgorzata Marczewska, Mentorka, coach, trenerka biznesu oraz doradca w obszarze zarządzania kapitałem emocjonalnym przedsiębiorstw i spójnej komunikacji, założycielka LABlife oraz absolwenci bootcampów w Future Collars, którzy na własnym przykładzie pokażą, jak zmienili swoje życie 

Po drugie, żyjemy w czasach szybkiej cyfryzacji życia i otaczającej nas rzeczywistości. Trwająca od blisko roku pandemia uświadomiła nam, jak wiele możliwości daje nam życie online – do internetu przenieśliśmy spotkania z bliskimi, pracę, zakupy, a nawet życie kulturalne. W pandemii – co oczywiste – najlepiej poradziły sobie te organizacje i przedsiębiorstwa, które już wcześniej lwią część swojej działalności przeniosły do sieci. Pozostali – w myśl zasady “adapt or die” – musieli w ekspresowym tempie przystosować się do nowego. Dla wielu z nas to “nowe” oznaczało utratę pracy lub zmniejszone zarobki. Ale jedna branża nie tylko świetnie sobie poradziła z kryzysem, ale wręcz urosła. To IT i nowe technologie. 

Dlatego – poprzez naszą kampanię – chcemy zachęcić Was do tego, żebyście w 2021 r. wyzwolili swój potencjał i zyskali nowe kompetencje, dzięki którym będziecie mogli wejść do branży IT. Czas wybraliśmy nieprzypadkowo – tak jak to zostało powiedziane na początku tego blog posta, początek stycznia to moment, kiedy każdy z nas ma w sobie chęć i gotowość nowego otwarcia. Bądźcie z nami podczas naszych styczniowych webinarów poświęconych zmianie i przekonajcie się, że “chcieć to móc”. 

Wydarzenia w ramach kampanii

05.01 webinar “Jak zostawić stare i zacząć nowe: 4 kroki do zmiany” z Małgorzatą Marczewską, coachem, trenerką biznesu oraz doradcą w obszarze zarządzania kapitałem emocjonalnym przedsiębiorstw i spójnej komunikacji, założycielką LABlife. 

Uwaga: blog post jest aktualizowany o kolejne wydarzenia.