Jedna na trzy kobiety doświadcza epizodu depresji. Relacja z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT

Autor:
Zespół Future Collars
Przeczytaj relację z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT”, która odbyła się w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT 2022.
Dzień kariery kobiet w it

65% kobiet doświadcza stresu, a aż 45% może chorować na zaburzenia lękowe. Dotyczy to zwłaszcza sektora IT, który boryka się ze zwiększoną fluktuacją. Współczesne wyzwania postpandemiczne i geopolityczne również nie pozostają bez wpływu na funkcjonowanie zawodowe i stan psychiczny. Firmy na to reagują, starając się pomóc poprzez well-being, który m.in. był przedmiotem debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” podczas Dnia Kariery Kobiety w IT 2022. Dzień Kariery Kobiety w IT realizowany jest przez szkołę programowania i kompetencji cyfrowych Future Collars. Partnerem merytorycznym panelu był Minds Of Hope | Instytut BezStresu, a rozmowę moderowała dr med. Anna Kieszkowska-Grudny.

 

OBEJRZYJ VIDEO: ZDROWIE PSYCHICZNE I WELLBEING W IT. I PO CO TO KOMU?

 

– Pandemia wpłynęła oczywiście na styl pracy, zmieniając go na pracę zdalną i na spotkania online. Ludzie zaczęli na większą skalę znajdować zatrudnienie niekoniecznie w swoim miejscu zamieszkania, nawet kilka tysięcy kilometrów dalej. Druga kwestia to wojna w Ukrainie, która podwyższyła znacznie poziom lęku i strachu. Duży wpływ na obniżone samopoczucie miały także fake newsy – komentuje  Marcin Ledworowski, ekspert z doświadczeniem jako CEO i CFO w licznych instytucjach, m.in. w Banku Pocztowym, współzałożyciel HomoDigital.pl.

 

Reakcja rynku pracy

– Bazując na doświadczeniu i danych z różnych branż i firm, zaobserwować można na rynku pracy dwa główne zjawiska. Pierwszym z nich jest „great resignation” – odpływ pracowników, którzy w pandemii zrozumieli, że mogą skutecznie pracować zdalnie, a zatem odchodzą, czasem nawet nie uprzedzając swoich pracodawców. Drugie zjawisko to osoby w kryzysach, które nie doświadczają właściwej reakcji ze strony pracodawców – rozszerzyła perspektywę mec. Agnieszka Fedor, Partnerka, Kancelaria prawna SKS Sołtysiński Kawecki & Szlęzak

 

Jak zarządzać lękiem?

Jak zarządzić lękiem, który jest wszechobecny zarówno w mediach, jak i w prywatnych rozmowach pracowników?

Wraz z początkiem wojny w Ukrainie w naszej firmie rozpoczęły się spotkania dotyczące samopoczucia psychicznego. To ewenement, nawet w czasie pandemii nie mieliśmy takich wydarzeń. Okazało się,  że stały się niezwykle popularne. W ramach piątkowych spotkań można było porozmawiać o zdrowiu psychicznym, umówić się z psychologiem. Pracownicy, również młodzi, dzielili się swoimi lękami. Było to dla mnie zaskakujące. Pamiętam czasy, kiedy w firmach samo poruszenie tematu zdrowia psychicznego było trudne i odbywało się tylko w czasie prywatnym – dodaje Marcin Ledworowski.

Czy prawo nadąża za realiami zmieniającego się świata, aby pomóc ze strony pracodawcy i pracownika w budowaniu zdrowia psychicznego?

– Czy prawo nadąża za życiem? Nie. Zawsze nie nadąża. Natomiast temat zdrowia psychicznego jest widziany i w tej chwili na poziomie Unii Europejskiej zaczyna się głośno o tym mówić. W  2023 roku ma powstać zarys legislacji, który ma być początkiem kompleksowego programu wsparcia dla osób w zakresie różnorakich problemów psychicznych i well-being – mówi mec. Agnieszka Fedor

Na poziomie krajowym – nie ma jeszcze tych regulacji. Z Kodeksu Pracy, z rozporządzeń, które obecnie mamy, można wyciągnąć pewne zasady czy postulaty dla pracodawcy, żeby zatroszczył się o swoich pracowników, natomiast nie są to twarde przepisy. Dyrektywa work-life balance, która zostanie wdrożona w przyszłym roku, nie dotyczy omawianych tu problemów, a ma na celu bardziej zdecydowane włączanie ojców w opiekę nad dziećmi i innymi potrzebującymi osobami – dodaje mec. Agnieszka Fedor.

dr Anna Kieszkowska-Grudny, Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, Marcin Ledworowski, mec. Agnieszka Fedor, Katarzyna Kujac

 

W jaki sposób pracownik wykorzystuje możliwości, które mają wzmacniać jego zdrowie psychiczne?

 Pandemia bardzo negatywnie wpłynęła na wykorzystywanie urlopów wypoczynkowych, ponieważ pracownicy nie chcieli brać urlopów, jeśli nie mogli wyjeżdżać za granicę, tak jak byli przyzwyczajeni. Marzy mi się zmiana w prawie, która nakazuje pracownikowi i pracodawcy wykorzystanie urlopu w konkretnym roku i żeby ten urlop nie przechodził na kolejne lata. W mojej firmie praktykujemy zamykanie biur między świętami a nowym rokiem i moim zdaniem to rozwiązanie, które się bardzo dobrze sprawdza Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, HR Director Poland & Baltic States (Oracle Polska Sp. z o.o.)

 

Wzmacnianie odporności psychicznej przez zdrowe pomaganie 

Każdy z nas musi budować we własnym zakresie swoją odporność na stres i jednym z bardzo dobrych narzędzi jest pomaganie – podkreśliła Katarzyna Kujac, management consultant w Accenture – Daje ono poczucie sprawczości. Również dzielenie się wiedzą pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu. Ważną kwestią w mojej organizacji było otwarte mówienie o zdrowiu psychicznym i zwiększenie liczby godzin wsparcia psychologicznego,  z którego mogliśmy i możemy skorzystać. Zwłaszcza rola liderów była tu istotna, bo  to do nich udawali się  w pierwszej kolejności pracownicy w kryzysie. Ciężko mówić o targetach, jeśli wiemy, że kilka godzin jazdy samochodem od nas spadają bomby, a nasi koledzy z zespołów są rekrutowani do armii, jeżdżą na granicę, aby przewozić ludzi – dodaje Katarzyna Kujac.

Wybuch wojny w Ukrainie stał się również pozytywnym powodem dla firm, które mogły w obliczu tej sytuacji postawić przed pracownikami wyzwanie „czynienia dobra”.

– W Accenture przeznaczyliśmy cześć czasu pracy na wolontariat. Wielu z naszych pracowników z tego skorzystało. Pojawiły się też różne pomysły na dzielenie się wiedzą, tak, aby osobom, które przyjechały do Polski, łatwiej było rozpocząć tu życie, znaleźć pracę – podkreśliła Katarzyna Kujac

 

***

Dzień Kariery Kobiety w IT to bezpłatna konferencja online dla kobiet, które są zainteresowane nowymi technologiami i chcą się rozwijać w tym kierunku. Udział w wydarzeniu biorą liderki polskiej branży IT oraz ekspertki od motywacji i rozwoju. Dowiedz się więcej https://dzienkarierykobietywit.pl/.

Dzień Kariery Kobiety w IT organizowany jest przez Future Collars – szkołę programowania i kompetencji cyfrowych online. Innowacyjna metoda nauczania Future Collars skierowana jest zarówno do osób indywidualnych, które chcą zmienić swoją ścieżkę kariery i wejść do świata IT, jak i do firm, poszukujących efektywnych i skutecznych programów rozwojowych do reskillingu oraz upskillingu swoich pracowników.

 

Przeczytaj jeszcze więcej
Bayer x Future Collars

Bayer i Future Collars tworzą nowe ścieżki rozwoju w branży IT

„Jesteśmy dumni, że Bayer wybrał nas jako partnera do edukacji swoich pracowników. To świadczy o zaufaniu do naszej metodyki i doświadczenia w przygotowywaniu specjalistów gotowych sprostać wyzwaniom przyszłości.” – komentuje Beata Jarosz, CEO Future Collars, podkreślając znaczenie tej współpracy W ramach współpracy, Future Collars oferuje pracownikom Bayer Sp. z o.o. szereg kursów w obecnie pożądanych dziedzinach, takich jak Data Engineering, Fullstack Development oraz Cloud Engineering. Szkolenia zostaną Bayer i Future Collars tworzą nowe ścieżki rozwoju w branży IT

neo

Poznaj NEO, Wirtualnego Asystenta AI Future Collars!

– NEO jest wyposażony w najnowsze technologie AI, w tym model GPT, dzięki czemu jest w stanie oferować użytkownikom wyjątkowo intuicyjne i efektywne wsparcie. To rozwiązanie pozwala nawet nowym użytkownikom łatwo odnaleźć potrzebne informacje, znacznie przyspieszając proces zdobywania wiedzy o dostępnych kursach – mówi Wojciech Niekrasz, CTO Future Collars Dynamiczne aktualizacje informacji o kursach W odpowiedzi na wyzwania związane z integracją danych, rozwijamy również Poznaj NEO, Wirtualnego Asystenta AI Future Collars!

Bi vs AB poziom

cz. II Kariera, Business Intelligence a analityka biznesowa: przewodnik po kluczowych umiejętnościach i ścieżkach kariery w IT

Dostępność kariery w IT W dzisiejszej dobie dynamicznie rozwijających się technologii i zmieniających się wymagań rynku pracy role takie jak analityk biznesowy czy specjalista Business Intelligence stają się coraz bardziej dostępne dla osób o zróżnicowanym wykształceniu i doświadczeniu. Wiele firm i instytucji edukacyjnych oferuje wsparcie w wyborze indywidualnej ścieżki kariery, doradzając studentom, jak najlepiej wykorzystać swoje umiejętności i doświadczenie w nowej roli. Ważnym aspektem jest cz. II Kariera, Business Intelligence a analityka biznesowa: przewodnik po kluczowych umiejętnościach i ścieżkach kariery w IT

Bi vs AB poziom

cz. I Opisywanie ról, Business Intelligence a Analityka Biznesowa: przewodnik po kluczowych umiejętnościach i ścieżkach kariery w IT

Rola i zadania Business Intelligence (BI) jest niezbędna do podejmowania decyzji organizacyjnych i optymalizacji wyników projektów, pełniąc rolę kluczowego łącznika między celami biznesowymi a spostrzeżeniami opartymi na danych. Specjaliści BI, często korzystający z narzędzi takich jak Power BI, doskonale rozumieją i definiują potrzeby interesariuszy, umożliwiając im proponowanie dostosowanych do indywidualnych potrzeb rozwiązań efektywnie wykorzystujących dane. Ich praca polega na zbieraniu spostrzeżeń z różnych źródeł danych, projektowaniu cz. I Opisywanie ról, Business Intelligence a Analityka Biznesowa: przewodnik po kluczowych umiejętnościach i ścieżkach kariery w IT

1-1

Kosmos w zasięgu ręki: Jak technologie satelitarne przekształcają naszą przyszłość

Nie tylko odległe galaktyki Kosmos od zawsze porywał ludzką wyobraźnię, uruchamiając wizje odległych galaktyk, nieodkrytych tajemnic i możliwości przekraczających granice naszej codzienności. Często myślimy o nim przez pryzmat wielkich hollywoodzkich produkcji, z aktorami takimi jak Matthew McConaughey, George Clooney czy Matt Damon w roli odkrywców nowych światów, lub też epickich sag takich jak „Gwiezdne Wojny” i „Star Trek”, które przenoszą nas w odmienne, fascynujące rzeczywistości. Jednakże Kosmos w zasięgu ręki: Jak technologie satelitarne przekształcają naszą przyszłość

reiziger

Od Absolwenta Future Collars do specjalisty IT w Reiziger Consulting LLC

Partnerstwo to idealnie wpisuje się w misję Future Collars, mającą na celu umożliwienie absolwentom rozwijania karier, które nie tylko odpowiadają ich zestawowi umiejętności, ale także aspiracjom. „Rozwój sektora technologicznego na Słowacji generuje zapotrzebowanie na wykwalifikowanych specjalistów IT. Dzięki współpracy z Reiziger Consulting LLC umożliwiamy firmie dostęp do absolwentów naszej szkoły, którzy dołączą do szeregów wysoce kompetentnych pracowników” – komentuje Beata Jarosz, CEO Future Collars. Współpraca między Future Od Absolwenta Future Collars do specjalisty IT w Reiziger Consulting LLC