Jedna na trzy kobiety doświadcza epizodu depresji. Relacja z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT

Autor:
Zespół Future Collars
Przeczytaj relację z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT”, która odbyła się w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT 2022.
Dzień kariery kobiet w it

65% kobiet doświadcza stresu, a aż 45% może chorować na zaburzenia lękowe. Dotyczy to zwłaszcza sektora IT, który boryka się ze zwiększoną fluktuacją. Współczesne wyzwania postpandemiczne i geopolityczne również nie pozostają bez wpływu na funkcjonowanie zawodowe i stan psychiczny. Firmy na to reagują, starając się pomóc poprzez well-being, który m.in. był przedmiotem debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” podczas Dnia Kariery Kobiety w IT 2022. Dzień Kariery Kobiety w IT realizowany jest przez szkołę programowania i kompetencji cyfrowych Future Collars. Partnerem merytorycznym panelu był Minds Of Hope | Instytut BezStresu, a rozmowę moderowała dr med. Anna Kieszkowska-Grudny.

 

OBEJRZYJ VIDEO: ZDROWIE PSYCHICZNE I WELLBEING W IT. I PO CO TO KOMU?

 

– Pandemia wpłynęła oczywiście na styl pracy, zmieniając go na pracę zdalną i na spotkania online. Ludzie zaczęli na większą skalę znajdować zatrudnienie niekoniecznie w swoim miejscu zamieszkania, nawet kilka tysięcy kilometrów dalej. Druga kwestia to wojna w Ukrainie, która podwyższyła znacznie poziom lęku i strachu. Duży wpływ na obniżone samopoczucie miały także fake newsy – komentuje  Marcin Ledworowski, ekspert z doświadczeniem jako CEO i CFO w licznych instytucjach, m.in. w Banku Pocztowym, współzałożyciel HomoDigital.pl.

 

Reakcja rynku pracy

– Bazując na doświadczeniu i danych z różnych branż i firm, zaobserwować można na rynku pracy dwa główne zjawiska. Pierwszym z nich jest „great resignation” – odpływ pracowników, którzy w pandemii zrozumieli, że mogą skutecznie pracować zdalnie, a zatem odchodzą, czasem nawet nie uprzedzając swoich pracodawców. Drugie zjawisko to osoby w kryzysach, które nie doświadczają właściwej reakcji ze strony pracodawców – rozszerzyła perspektywę mec. Agnieszka Fedor, Partnerka, Kancelaria prawna SKS Sołtysiński Kawecki & Szlęzak

 

Jak zarządzać lękiem?

Jak zarządzić lękiem, który jest wszechobecny zarówno w mediach, jak i w prywatnych rozmowach pracowników?

Wraz z początkiem wojny w Ukrainie w naszej firmie rozpoczęły się spotkania dotyczące samopoczucia psychicznego. To ewenement, nawet w czasie pandemii nie mieliśmy takich wydarzeń. Okazało się,  że stały się niezwykle popularne. W ramach piątkowych spotkań można było porozmawiać o zdrowiu psychicznym, umówić się z psychologiem. Pracownicy, również młodzi, dzielili się swoimi lękami. Było to dla mnie zaskakujące. Pamiętam czasy, kiedy w firmach samo poruszenie tematu zdrowia psychicznego było trudne i odbywało się tylko w czasie prywatnym – dodaje Marcin Ledworowski.

Czy prawo nadąża za realiami zmieniającego się świata, aby pomóc ze strony pracodawcy i pracownika w budowaniu zdrowia psychicznego?

– Czy prawo nadąża za życiem? Nie. Zawsze nie nadąża. Natomiast temat zdrowia psychicznego jest widziany i w tej chwili na poziomie Unii Europejskiej zaczyna się głośno o tym mówić. W  2023 roku ma powstać zarys legislacji, który ma być początkiem kompleksowego programu wsparcia dla osób w zakresie różnorakich problemów psychicznych i well-being – mówi mec. Agnieszka Fedor

Na poziomie krajowym – nie ma jeszcze tych regulacji. Z Kodeksu Pracy, z rozporządzeń, które obecnie mamy, można wyciągnąć pewne zasady czy postulaty dla pracodawcy, żeby zatroszczył się o swoich pracowników, natomiast nie są to twarde przepisy. Dyrektywa work-life balance, która zostanie wdrożona w przyszłym roku, nie dotyczy omawianych tu problemów, a ma na celu bardziej zdecydowane włączanie ojców w opiekę nad dziećmi i innymi potrzebującymi osobami – dodaje mec. Agnieszka Fedor.

dr Anna Kieszkowska-Grudny, Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, Marcin Ledworowski, mec. Agnieszka Fedor, Katarzyna Kujac

 

W jaki sposób pracownik wykorzystuje możliwości, które mają wzmacniać jego zdrowie psychiczne?

 Pandemia bardzo negatywnie wpłynęła na wykorzystywanie urlopów wypoczynkowych, ponieważ pracownicy nie chcieli brać urlopów, jeśli nie mogli wyjeżdżać za granicę, tak jak byli przyzwyczajeni. Marzy mi się zmiana w prawie, która nakazuje pracownikowi i pracodawcy wykorzystanie urlopu w konkretnym roku i żeby ten urlop nie przechodził na kolejne lata. W mojej firmie praktykujemy zamykanie biur między świętami a nowym rokiem i moim zdaniem to rozwiązanie, które się bardzo dobrze sprawdza Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, HR Director Poland & Baltic States (Oracle Polska Sp. z o.o.)

 

Wzmacnianie odporności psychicznej przez zdrowe pomaganie 

Każdy z nas musi budować we własnym zakresie swoją odporność na stres i jednym z bardzo dobrych narzędzi jest pomaganie – podkreśliła Katarzyna Kujac, management consultant w Accenture – Daje ono poczucie sprawczości. Również dzielenie się wiedzą pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu. Ważną kwestią w mojej organizacji było otwarte mówienie o zdrowiu psychicznym i zwiększenie liczby godzin wsparcia psychologicznego,  z którego mogliśmy i możemy skorzystać. Zwłaszcza rola liderów była tu istotna, bo  to do nich udawali się  w pierwszej kolejności pracownicy w kryzysie. Ciężko mówić o targetach, jeśli wiemy, że kilka godzin jazdy samochodem od nas spadają bomby, a nasi koledzy z zespołów są rekrutowani do armii, jeżdżą na granicę, aby przewozić ludzi – dodaje Katarzyna Kujac.

Wybuch wojny w Ukrainie stał się również pozytywnym powodem dla firm, które mogły w obliczu tej sytuacji postawić przed pracownikami wyzwanie „czynienia dobra”.

– W Accenture przeznaczyliśmy cześć czasu pracy na wolontariat. Wielu z naszych pracowników z tego skorzystało. Pojawiły się też różne pomysły na dzielenie się wiedzą, tak, aby osobom, które przyjechały do Polski, łatwiej było rozpocząć tu życie, znaleźć pracę – podkreśliła Katarzyna Kujac

 

***

Dzień Kariery Kobiety w IT to bezpłatna konferencja online dla kobiet, które są zainteresowane nowymi technologiami i chcą się rozwijać w tym kierunku. Udział w wydarzeniu biorą liderki polskiej branży IT oraz ekspertki od motywacji i rozwoju. Dowiedz się więcej https://dzienkarierykobietywit.pl/.

Dzień Kariery Kobiety w IT organizowany jest przez Future Collars – szkołę programowania i kompetencji cyfrowych online. Innowacyjna metoda nauczania Future Collars skierowana jest zarówno do osób indywidualnych, które chcą zmienić swoją ścieżkę kariery i wejść do świata IT, jak i do firm, poszukujących efektywnych i skutecznych programów rozwojowych do reskillingu oraz upskillingu swoich pracowników.

 

Przeczytaj jeszcze więcej
WOMEN IN ICT CAREERS

“Dzień kariery kobiety w IT” Future Collars w finale European Digital Skills Awards 2023 w kategorii „Women in ICT Careers”

„Dzień Kariery Kobiety w IT” to inicjatywa, której celem jest wspieranie kobiet w branży technologicznej poprzez rozwijanie ich umiejętności cyfrowych i budowanie kariery zawodowej. Projekt zdobył uznanie Komisji Europejskiej, co potwierdza jego znaczenie w kontekście promocji kobiet w sektorze IT. Future Collars w ramach swojej działalności i realizowanych projektów zwraca szczególną uwagę na równe szanse i możliwości sukcesu dla kobiet w dynamicznym i innowacyjnym obszarze technologii. Jest nam niezmiernie “Dzień kariery kobiety w IT” Future Collars w finale European Digital Skills Awards 2023 w kategorii „Women in ICT Careers”

Robert Reinfuss

VIDEO: #ReSkillRoadMap: rozmowy na temat reskillingu, odc. 1

Z Robertem Reinfussem z VALUEVIEW rozmawia Jakub Sito Robert Reinfuss, innowator, twórca metodyki ValueView, wykładowca MBA i doradca biznesu w zakresie zarządzania organizacją. Wykładowca studiów MBA i autor publikacji z dziedziny zarządzania. Reskilling, upskilling, outplacement to wiodące kierunki rynku pracy na najbliższe lata. W styczniu, na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie, zaprezentowany został raport nt. reskillingu pracowników. „Wielki reset umiejętności” autorstwa ICAN Institute oraz Future Collars – szkoły VIDEO: #ReSkillRoadMap: rozmowy na temat reskillingu, odc. 1

Irlandia

Future Collars wprowadza swoje kursy do Irlandii

Irlandia, będąca dynamicznie rozwijającym się hubem technologicznym, idealnie wpisuje się w strategię ekspansji firmy. Działalność Future Collars zaspokaja potrzeby przebranżowienia się, reskilling i upskilling w tym regionie. – Nie zwalniamy tempa! Po wejściu na bliski wschód i nawiązaniu współpracy ze Zjednoczonymi Emiratami Arabskimi rozszerzamy działalność o kolejne kierunki ekspansji. Weszliśmy na rynek Irlandii z oferta naszych kursów i uczymy już pierwsze grupy – komentuje Beata Jarosz, Prezes Future Future Collars wprowadza swoje kursy do Irlandii

Inwestycja w siebie – kto nie ryzykuje, ten nie kodujea

Przebranżowienie – jak zmniejszyć lęk przed zmianą?

Zanim dokonasz zmiany, warto dokładnie przeanalizować swoje opcje. Przemyśl, jakie umiejętności i talenty posiadasz, co Cię motywuje i jakie branże lub zawody mogą Cię zainteresować. Poszukaj informacji na temat wymagań, które są potrzebne w tych dziedzinach i zastanów się, czy masz wystarczające umiejętności, by móc zmienić branżę. Im więcej wiesz na temat nowej dziedziny, tym mniej przerażająca ona będzie. Przeczytaj o nowych trendach, słuchaj podcastów lub obejrzyj Przebranżowienie – jak zmniejszyć lęk przed zmianą?

Modern,Elderly,Grey-haired,60s,Woman,In,Headphones,Take,Online,Course

Branża IT tylko dla młodych – prawda czy mit?

Zdaje się, że nierzadko zarówno pracodawcy jak i nieco starsi pracownicy dostrzegają przede wszystkim ograniczenia wynikające z wieku pracownika branży IT. Skupiają się na wolniejszym tempie nauki, nienadążaniu za nowymi technologiami w takim tempie jak młodsi przedstawiciele branży, większej męczliwości i trudniejszej adaptacji do nowych warunków pracy. Brak wiary w siebie i w swoje możliwości wydaje się największym przekleństwem pracowników IT po pięćdziesiątce, ale doskwiera on również czterdziestoletnim programistom, Branża IT tylko dla młodych – prawda czy mit?

Raport nt reskillingu okładka

Reskilling i upskilling, czyli krok w przyszłość dla branży IT

Firmy coraz częściej zgłaszają, że mają problem z pozyskaniem wykwalifikowanych specjalistów(-ek). Jednocześnie większość organizacji nie bierze pod uwagę podnoszenia kwalifikacji obecnych pracowników(-czek). Skąd bierze się niechęć związana z reskillingiem w firmach oraz jakie bariery stoją im na drodze w zastosowaniu nowych rozwiązań? – Dla wielu organizacji jest to kwestia budżetu – wyjaśnia Kamila Zawistowska, Head of Talent Strategy, Accenture. – Istotne jest też podejście zarządu. Bardzo Reskilling i upskilling, czyli krok w przyszłość dla branży IT