Jedna na trzy kobiety doświadcza epizodu depresji. Relacja z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT

Autor:
Zespół Future Collars
Przeczytaj relację z debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT”, która odbyła się w ramach Dnia Kariery Kobiety w IT 2022.
Dzień kariery kobiet w it

65% kobiet doświadcza stresu, a aż 45% może chorować na zaburzenia lękowe. Dotyczy to zwłaszcza sektora IT, który boryka się ze zwiększoną fluktuacją. Współczesne wyzwania postpandemiczne i geopolityczne również nie pozostają bez wpływu na funkcjonowanie zawodowe i stan psychiczny. Firmy na to reagują, starając się pomóc poprzez well-being, który m.in. był przedmiotem debaty „Zdrowie psychiczne i well being w IT” podczas Dnia Kariery Kobiety w IT 2022. Dzień Kariery Kobiety w IT realizowany jest przez szkołę programowania i kompetencji cyfrowych Future Collars. Partnerem merytorycznym panelu był Minds Of Hope | Instytut BezStresu, a rozmowę moderowała dr med. Anna Kieszkowska-Grudny.

 

OBEJRZYJ VIDEO: ZDROWIE PSYCHICZNE I WELLBEING W IT. I PO CO TO KOMU?

 

– Pandemia wpłynęła oczywiście na styl pracy, zmieniając go na pracę zdalną i na spotkania online. Ludzie zaczęli na większą skalę znajdować zatrudnienie niekoniecznie w swoim miejscu zamieszkania, nawet kilka tysięcy kilometrów dalej. Druga kwestia to wojna w Ukrainie, która podwyższyła znacznie poziom lęku i strachu. Duży wpływ na obniżone samopoczucie miały także fake newsy – komentuje  Marcin Ledworowski, ekspert z doświadczeniem jako CEO i CFO w licznych instytucjach, m.in. w Banku Pocztowym, współzałożyciel HomoDigital.pl.

 

Reakcja rynku pracy

– Bazując na doświadczeniu i danych z różnych branż i firm, zaobserwować można na rynku pracy dwa główne zjawiska. Pierwszym z nich jest „great resignation” – odpływ pracowników, którzy w pandemii zrozumieli, że mogą skutecznie pracować zdalnie, a zatem odchodzą, czasem nawet nie uprzedzając swoich pracodawców. Drugie zjawisko to osoby w kryzysach, które nie doświadczają właściwej reakcji ze strony pracodawców – rozszerzyła perspektywę mec. Agnieszka Fedor, Partnerka, Kancelaria prawna SKS Sołtysiński Kawecki & Szlęzak

 

Jak zarządzać lękiem?

Jak zarządzić lękiem, który jest wszechobecny zarówno w mediach, jak i w prywatnych rozmowach pracowników?

Wraz z początkiem wojny w Ukrainie w naszej firmie rozpoczęły się spotkania dotyczące samopoczucia psychicznego. To ewenement, nawet w czasie pandemii nie mieliśmy takich wydarzeń. Okazało się,  że stały się niezwykle popularne. W ramach piątkowych spotkań można było porozmawiać o zdrowiu psychicznym, umówić się z psychologiem. Pracownicy, również młodzi, dzielili się swoimi lękami. Było to dla mnie zaskakujące. Pamiętam czasy, kiedy w firmach samo poruszenie tematu zdrowia psychicznego było trudne i odbywało się tylko w czasie prywatnym – dodaje Marcin Ledworowski.

Czy prawo nadąża za realiami zmieniającego się świata, aby pomóc ze strony pracodawcy i pracownika w budowaniu zdrowia psychicznego?

– Czy prawo nadąża za życiem? Nie. Zawsze nie nadąża. Natomiast temat zdrowia psychicznego jest widziany i w tej chwili na poziomie Unii Europejskiej zaczyna się głośno o tym mówić. W  2023 roku ma powstać zarys legislacji, który ma być początkiem kompleksowego programu wsparcia dla osób w zakresie różnorakich problemów psychicznych i well-being – mówi mec. Agnieszka Fedor

Na poziomie krajowym – nie ma jeszcze tych regulacji. Z Kodeksu Pracy, z rozporządzeń, które obecnie mamy, można wyciągnąć pewne zasady czy postulaty dla pracodawcy, żeby zatroszczył się o swoich pracowników, natomiast nie są to twarde przepisy. Dyrektywa work-life balance, która zostanie wdrożona w przyszłym roku, nie dotyczy omawianych tu problemów, a ma na celu bardziej zdecydowane włączanie ojców w opiekę nad dziećmi i innymi potrzebującymi osobami – dodaje mec. Agnieszka Fedor.

dr Anna Kieszkowska-Grudny, Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, Marcin Ledworowski, mec. Agnieszka Fedor, Katarzyna Kujac

 

W jaki sposób pracownik wykorzystuje możliwości, które mają wzmacniać jego zdrowie psychiczne?

 Pandemia bardzo negatywnie wpłynęła na wykorzystywanie urlopów wypoczynkowych, ponieważ pracownicy nie chcieli brać urlopów, jeśli nie mogli wyjeżdżać za granicę, tak jak byli przyzwyczajeni. Marzy mi się zmiana w prawie, która nakazuje pracownikowi i pracodawcy wykorzystanie urlopu w konkretnym roku i żeby ten urlop nie przechodził na kolejne lata. W mojej firmie praktykujemy zamykanie biur między świętami a nowym rokiem i moim zdaniem to rozwiązanie, które się bardzo dobrze sprawdza Beata Wróblewska-Mazurkiewicz, HR Director Poland & Baltic States (Oracle Polska Sp. z o.o.)

 

Wzmacnianie odporności psychicznej przez zdrowe pomaganie 

Każdy z nas musi budować we własnym zakresie swoją odporność na stres i jednym z bardzo dobrych narzędzi jest pomaganie – podkreśliła Katarzyna Kujac, management consultant w Accenture – Daje ono poczucie sprawczości. Również dzielenie się wiedzą pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu. Ważną kwestią w mojej organizacji było otwarte mówienie o zdrowiu psychicznym i zwiększenie liczby godzin wsparcia psychologicznego,  z którego mogliśmy i możemy skorzystać. Zwłaszcza rola liderów była tu istotna, bo  to do nich udawali się  w pierwszej kolejności pracownicy w kryzysie. Ciężko mówić o targetach, jeśli wiemy, że kilka godzin jazdy samochodem od nas spadają bomby, a nasi koledzy z zespołów są rekrutowani do armii, jeżdżą na granicę, aby przewozić ludzi – dodaje Katarzyna Kujac.

Wybuch wojny w Ukrainie stał się również pozytywnym powodem dla firm, które mogły w obliczu tej sytuacji postawić przed pracownikami wyzwanie „czynienia dobra”.

– W Accenture przeznaczyliśmy cześć czasu pracy na wolontariat. Wielu z naszych pracowników z tego skorzystało. Pojawiły się też różne pomysły na dzielenie się wiedzą, tak, aby osobom, które przyjechały do Polski, łatwiej było rozpocząć tu życie, znaleźć pracę – podkreśliła Katarzyna Kujac

 

***

Dzień Kariery Kobiety w IT to bezpłatna konferencja online dla kobiet, które są zainteresowane nowymi technologiami i chcą się rozwijać w tym kierunku. Udział w wydarzeniu biorą liderki polskiej branży IT oraz ekspertki od motywacji i rozwoju. Dowiedz się więcej https://dzienkarierykobietywit.pl/.

Dzień Kariery Kobiety w IT organizowany jest przez Future Collars – szkołę programowania i kompetencji cyfrowych online. Innowacyjna metoda nauczania Future Collars skierowana jest zarówno do osób indywidualnych, które chcą zmienić swoją ścieżkę kariery i wejść do świata IT, jak i do firm, poszukujących efektywnych i skutecznych programów rozwojowych do reskillingu oraz upskillingu swoich pracowników.

 

Przeczytaj jeszcze więcej
panel 2_praca

Praca 4.0 „Przewidzieć jutro — rynek pracy w dobie niepewności”

Kongres Praca 4.0 „Przewidzieć jutro — rynek pracy w dobie niepewności” organizowany przez Konfederację Lewiatan to wydarzenie poświęcone kluczowym zagadnieniom dzisiejszego rynku pracy. Wydarzenie stacjonarne odbędzie się 30 stycznia 2023 roku, a towarzyszące mu warsztaty online w dniach 31-01 do 3.02. W debacie Kwalifikacje i kompetencje na rynku pracy głos zabierze Izabela Taborowska, CTO Future Collars.   PRACA 4.0 to wiedza o kluczowych zmianach i wyzwaniach na rynku pracy, o aktualnych Praca 4.0 „Przewidzieć jutro — rynek pracy w dobie niepewności”

Magda

Historia Magdy – osoby, której zależało na pracy w IT i jednocześnie na pracy z ludźmi

„Wybrałam kurs od Future Collars z polecenia i nie żałuje tej decyzji.” – tak rozpoczyna rozmowę Magda. „Otwartość, komunikatywność, pokora i elastyczność” — te cechy zdaniem Magdy są najważniejsze na tym stanowisku. Magda była zaskoczona, ile czasu musiała poświęcić na naukę. „Gdybym wiedziała o tym i miała zdecydować się na to jeszcze raz, zrobiłabym to! — mówi Magda i podkreśla, że to był efektywnie wykorzystany czas.   Zobacz nagranie:

Justyna K

Historia Justyny – osoby, która łączy pracę z liczbami i budowanie relacji z ludźmi

Justyna wybrała kurs Business Inteligence online ze względu na elastyczną formułę i cenny kontakt z mentorami. „Każdemu, kto zastanawia się nad wejściem do IT, radziłabym po prostu spróbować, bo każdy może znaleźć coś dla siebie wśród wielu różnych stanowisk i ról w branży” – radzi Justyna Konstantynowicz   Zobacz nagranie:

Agnieszka Mazade

Historia Agnieszki – obecnie Data Scientistki, która przekonuje, że każdy może programować

Agnieszka decydowała się aż na dwa kursy Python Developer i Data Science dzięki dofinansowaniu, które otrzymała z firmy, gdzie wówczas była zatrudniona. Posłuchajcie, jak Agnieszka odnajduje się w obszarze Data Science, które jak sama twierdzi – nie polega jedynie na programowaniu, ale również na zrozumieniu potrzeby biznesowej.   Zobacz nagranie:

reskilling GPW

Premiera raportu „Wielki reset umiejętności” już 31 stycznia!

Reskilling, upskilling, outplacement to wiodące kierunki rynku pracy na najbliższe lata. „Wielki reset umiejętności” czyli raport nt. reskillingu pracowników autorstwa Future Collars i ICAN Institute. Raport zaprezentowany zostanie we wtorek 31 stycznia 2023 r. na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie.   PREMIERA RAPORTU Publikacja jest pierwszym kompleksowym ujęciem zagadnień dotyczących wypełnienia luki kompetencyjnej firm, a także podsumowaniem dyskusji wokół kluczowych dla Polski wyzwań związanych Premiera raportu „Wielki reset umiejętności” już 31 stycznia!

Mobile Trends Awards

Poznamy najlepsze aplikacje mobilne w Polsce. Ruszyły zgłoszenia do Mobile Trends Awards

Netizens, Pomelody, InPost, Bank Millennium, ING, mBank, Rossmann, Żabka, Hebe, czy Radio 357 – te firmy łączy otrzymanie prestiżowych nagród polskiego rynku w Mobile Trends Awards za aplikacje mobilne. Wydawcy aplikacji mogą już zgłaszać swoje projekty do najnowszej edycji konkursu. Zwycięzców poznamy 28. marca. 28 marca 2023 w Krakowie odbędzie się największa gala rozdania nagród w polskiej branży mobile. Wydarzeniu towarzyszy konferencja Poznamy najlepsze aplikacje mobilne w Polsce. Ruszyły zgłoszenia do Mobile Trends Awards